Tagad daudzi cilvēki jūt pārmērīgu spiedienu no apkārt notiekošā un tas rada stresu, bailes, neziņu, paniku.

Vēlos dalīties iekšējās stabilitātes ieteikumos pašreizējos apstākļos.

Ko var darīt savā labā:

• izveidot sev patīkamu rīta rituālu
• izvērtēt ienākošo informācijas plūsmu un nepārspīlēt ar tās skatīšanos. Apskatīt to reizi dienā. Ieteicams ne pirms gulētiešanas.
• nodarboties ar sportu, dejām, ja iespējams neirografiku u.c. mākslas terapiju, hobijiem. Šī aktivitāte ievērojami samazina stresa līmeni.
• apgūt jaunas lietas, zināšanas. Krīze beigsies, bet zināšanas paliks.
• klausīties mūziku. Izveidot savas iecienītākās mūzikas playlist.
• nenoslogot sevi ar nepamatotu atbildību par notiekošo.
• censties doties pie naktsmiera līdz pulksten 23.00.

Piedāvāju apmeklēt individuālu neirografikas nodarbību 
Spied šeit

Piedāvāju piedalīties "Iedvesmas un atpūtas nometnē sievietēm "Spārni" - 2022  15.-17. jūlijs - Apšuciems

Spied šeit

Uzzini iespēju par stresu mazinošu produktu lietošanu

Spied šeit